Похудеть
Печатать
Отправить другу
В офисе
Учитывая, что офисная работа чаще всего сидячая и энергия за 8-часовой трудовой день расходуется в основном на стрессы, приводим список из пяти уникальных продуктов, которые помогают не только насытиться, но и похудеть. Добавляй что-то из этого перечня в обычные блюда.
Минус 800 ккал в день? Легко
Отправляясь в супермаркет, представь себя благородным Зорро. Нападай на лотки с овощами и фруктами, высокомерно пропуская ряды со сладостями.
Отдых с пользой для тела
Бери бутылку минеральной воды, намазывайся солнцезащитным кремом и не бойся вспотеть. Экспериментируй с разными видами спорта.
Высшая математика
Если хочешь похудеть при нормальном режиме питания, ищи спасительные цифры в таблице. Озадачена сложными формулами подсчета калорий? Диетологи настаивают на идеальном весе как основе любых исчислений: будь то энергетическая ценность или содержание белков / жиров / углеводов .
