Похудеть
Печатать
Отправить другуДержи себя в руках
Белоусова Нина, Киев
Думаю, из названия диеты понятна основное ее направление.
Держи себя в руках... Я всю жизнь на диете. Все кто меня знает это подтвердит. Но этот факт не мешает съедать кусок торта или порцию-другую мороженного. Весь фокус в том, что ты не позволяешь себе это часто. И обязательно делать ограничения с возрастом. Чем старше вы становитесь, тем больше должны быть перерывы между днями кулинарной нагрузки (метаболизм не тот).
Обязателен спорт. Кожа и мышцы не смогут удерживать вас в красивой форме, если вы не будете их поддерживать в тонусе. Вид спорта выбирайте сами (благо в разнообразии недостатка нет), но обязательно заниматься регулярно.
Не ешьте вечером. 1 большое яблоко - это максимум, кроме минеральной воды, что вы сможете себе позволить.
Вот и все. Теперь можно подвести итог:
1. Не есть много.
2. Заниматься спортом.
3. Вечером не есть вообще (если можно :) ).
P.S. Ухаживайте за телом и волосами. Они всегда помогут показать вас с самой лучшей стороны.
 |
 |
 |
Рейтинг:
Mais / 05.07.2009, 12:05
Карина / 05.06.2009, 14:20
kais / 04.30.2009, 09:08
Татя / 04.30.2009, 08:23