Похудеть
Печатать
Отправить другуСпортиная-эффективная )
Кушнирчук Елена, Луцький район.с.Струмівка
Для себя давно уже убедилась что даже самая жесткая диета работает не в полную силу без спорта. Причем спорт может быть любым, неважно это бассейн, пилатес, йога, степ-аэробика, занятия на тренажерах или бег, а может и все в совокупности, важно что спортивные нагрузки работают и усиливают эффект от любой диеты.
Поэтому моя диета проста и незатейлива - я ем все но в разумных количествах, главное не переедать. Есть по-больше овощей и фруктов, пить зеленый чай, заменять шоколадом мороженное(в разумных количествах), и стараться не есть после 6. Ну и конечно же главное в диете - спорт, желательно как раз в эти жалкие 6 часов вечера (когда почему-то так хочется есть) после занятий охота опустошить холодильник пройдет, будет чувство приятной усталости, на лице будет сиять улыбка ... а с улыбкой и килограммы с сантиметрами быстрей уходят.
И напоследок хочу пожелать девушкам, женщинам не переусердствовать, не изнурять себя слишком строгими диетическими рамками, и брать слишком большие нагрузки, все хорошо в меру ))))
 |
 |
 |
Рейтинг:
Тамила Николаевна / 04.13.2009, 08:28