Готовимся к лету

Ахметханова Лилия, г. Донецк

Для меня очень сложно сидеть на голодных диетах, поэтому я выбрала себе гречневую диету, но перед ней подготовила себя к ней ограничив себя в еде после 18-00 за 4 дня до начала диеты. После этого в течении неделе я кушала запаренную на ночь гречку+1литр кефира1%+соки 50 на 50 с водой без газа+яблоки, причем за 4 часа до сна полностью отказаться от приема еды.Совместно с диетой я проводила медовый массаж тела 10 сеансов через день. В результате за 7 дней я похудела на 3 кг. После этого стала кушать все, но сравнительно меньшими обьемами и если что-то хочеться что может сказаться на фигуре(тортик или что то подобное)кушаю только утром. Дополнительно начала заниматься спортом 2 раза в неделю по 1 часу. И вот после всего этого сброшенные килограммы не возвращаются,а еще и по 200-400 грамм сбрасываю за неделю.Вот так вот такой комплекс помог мне! Но такими диетами как гречневая не стоит часто заниматься так как имеет негативные стороны, после всего пришла к выводу, что максимум приносит результат уменьшение порции, отказ от еды вечером и занятия спортом!