Присмотрись к себе.

Зубкова Юлия, с.Соф.Борщаговка

Девченки очень рада что появилась эта акция и я смогу рассказать о своих достижениях. И даже возможно помочь комуто. Меня зовут Юля 5 лет назад у меня был вес 126 кг (сейчас даже вслух могу говорить эту цыфру) А сейчас мой вес 74кг или 71 это гуляющие кг праздничные. Я скажу честно перепробывала многие диеты и даже таблетки пила, но возвращалась, даже сказать срывалась, обратно через какоето время востанавливала вес или даже увеличивала. Когда начинала свой контроль. Уже конечно слышала и о диетах по крови что меня интересовало. Воообщем девочки первое что надо сделать это: купить весы напольные лучше електронные взвесится утром перед работой можно после утренего туалета. Я взвешиваюсь голой так что бы потом не давать себе отмазки типа то пижама столько весит, а не я :). Я худела практичеки год. А потом удерживала вес, ну а сейчас уже мне значительно легче придерживатся своих правил. В конечном итеге что я получила от этого взвешивания, я помню что ела вчера и знаю 100% что я усваиваю лучше а что хуже. Так я выяснила что от капусты и яблок поправляюсь и стараюсь их не есть. Убрала из своего рацыонна газированные напитки, первое время полностью алкоголь, и вы не поверите я очень люблю макаронны из твердых сортов, я оставила этот продукт и отлично себя чувствую. Когда появились первые результаты а они появились практически на первой неделе. Меня это очень поддерживало. Когда я начинала шла как раз передача про пластические операции, и я видела что происходит с людьми когда резко худеют, висит кожа и я думала неужели и со мной такое будет и начала перед сном каждый божий день качать прес и ноги поднимала, упражнение называется ножнички. Ни чего особеного лежа даже в постели отжалась 50 раз на прес и 10 раз на ноги. Если в этом конкурсе возможно вставить мои фотки то я обязательно покажу их и вы поймете что это реальность. Какие подводные камни в по худении моего типа. 1. Надо полностью обновить гардероб, а лучше первый год покупать самое необходимое так как у меня к примеру есть шланы которые я носила 4 раза и ушивала 4 раза. 2. На второй месяц диеты крутили ноги но это от недостатка кислорода в крови, я начала бегать и купила велосипед. А вообще я подитожу вы Присматриваетесь к себе и делаете выводы что вам подходит или нет. Вообщем если что мой адрес в редакции звоните или пишите.