Малиновый шейк

Состав:

400 г малины, черники, земляники
(можно использовать замороженные ягоды)
1 банан
100 мл апельсинового сока
1 ст. ложка лимонного сока
100 г дробленого льда
листья мяты для украшения

Хорошо промой ягоды.
Помести в блендер банан, апельсиновый и лимонный соки, ягоды и лед. Перемешай до получения однородной жидкой массы.
Разлей шейк в стаканчики.
Можно поставить на некоторое время ягодный микс в холодильник — получится диетическое мороженое. Подавая на стол, укрась стаканчики листьями мяты и целыми ягодами.

Калорийность блюда:

130 ккал
2 г белков
31 г углеводов
1 г жиров
5 г клетчатки

Комментарии (1)

Александра / 12.16.2009, 17:40

Это просто божественно вкусно!!!!
Правда, не переборщите с лимонным соком, а то получится кисловато. А так потрясающий десерт, особенно зимой (ягоды, в таком случае, я беру замороженные).

Опрос

Тема опроса

Любовь с первого взгляда – это:

Архив голосований

А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я

	а. гормоны
	б. настоящее чувство, остальное – привычка
	г. сменяется разочарованием, но поначалу приятно
	в. не знаю, такого со мной не бывало

Имя:
E-mail:
Сообщение:

Питание

Малиновый шейк

Состав:

Калорийность блюда:

Комментарии (1)

Александра / 12.16.2009, 17:40

Оставить комментарий: