Здоровье
Печатать
Отправить другу
Витамин D – лучшая сезонная добавка
Представь, если бы один прекрасный день появилась пилюля, выпив которую можно навсегда защититься от рака. . . Волшебно! Глотаешь маленькую розовую горошину — и больше никакая статистика не пугает тебя громадными цифрами. И выступления людей в белых халатах не обдают холодом твое сердце. Стон. А кто сказал, что этой пилюли нет в природе?
Она, конечно, не розовая и не дает гарантию 100%, но снизить риск рака на целых 70% витамину D вполне по силам. Ученые из Калифорнийского университета проверили показатели смертности между 1950-м и 1969 гг., когда люди еще спокойно грелись на пляжах, и между 1970-м и 1994 гг., когда все стали массово пользоваться солнцезащитными кремами, — нашему телу нужен солнечный свет для выработки витамина D. Это сравнение показало, что достаточное его количество в организме может уберечь тебя от 16 видов онкозаболеваний, включая рака груди и яичников.
Не исключай из рациона рыбу, яйца, молоко, печень — натуральные источники этой полезности. И особенно следи за своим питанием в зимнее время, потому что солнечного света слишком мало, чтобы организм сам смог восполнить дефицит
